por Osanita

DANÇA PODE AUXILIAR NA BOA MEMÓRIA

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Divas,

Bom dia!!

Além de nos mexermos, precisamos nos preocupar com nossa Saúde Física e Mental!

A Dança nos traz esses dois benefícios!

A necessidade de decorar passos e sequências na hora de dançar faz com que a memória seja estimulada. Entenda porque dançar faz bem para a memória

A necessidade de decorar passos e sequências, ou apenas o fato de fazer um tipo diferente de movimento com o corpo, faz com que o cérebro também se comporte de outra forma. “Quando se experimenta algo novo, uma habilidade nova, ou até mesmo resgata-se um antigo hábito, o cérebro é obrigado a fazer novas configurações que acabam colocando mais uma de suas áreas em ação”, ensina a especialista Blenda. Misturando exercícios do balé clássico, pilates e ioga treinam a memória, lateralidade, ritmo e noção de espaço mediante os movimentos repetidos.

Dança de salão para memória
A dança de salão, que normalmente oferece aulas específicas para determinadas faixas etárias, também é uma boa opção para quem quer manter o cérebro e o corpo em forma.
Dentre os demais benefícios que ela traz para a saúde estão a melhora da coordenação motora e das relações sociais. Algumas escolas oferecem cursos especiais para crianças e idosos, que trazem resultados mais específicos. As crianças melhoram a coordenação, concentração e relacionamento com os demais, devido ao contato físico.
Já a terceira idade apresenta fortalecimento ósseo e muscular e ativação cerebral. Para quem não gosta de musculação, é uma ótima forma para se exercitar e ajudar também no tratamento da depressão. Com relação a risco de lesões, “se a escola tem o piso adequado e o aluno está com o sapato recomendado, é mais difícil que ele se machuque”, tranquiliza Renato Mota. Assim, com o alongamento e local adequado, o joelho não se sobrecarrega, o que evita lesões.
Texto: Jéssie Panegassi /Adaptação: Ana Paula Ferreira

 

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