Robert Moutran foi integrante da equipe técnica da academia Runner por 11 anos.

Especialista em treinamento avançado para esportes de alto rendimento.

Personal trainer e consultor técnico em atividade física.

Instagram: @rob_onesuplementos
Email: robertpersonal@hotmail.com

PUBLICAÇÕES DO(A) COLABORADOR(A)

Benefícios do Treino Funcional

Boa Tarde, amores! Vocês sabem que estou fazendo treinamento funcional três vezes por semana e por isso tenho recebido algumas perguntas tipo: Qualquer pessoa pode fazer? tenho vontade de fazer, mas estou acima do peso, será que vou me machucar?, etc... Eu amo o mundo fitness, mas não sou profissional da área no entanto sou casada com um educador físico que é TOP! Inclusive as aulas de Funcional são ministradas por ele e vocês estão todos convidados a fazer uma aula com a gente todas as segundas, quartas e sextas-feiras as…

Aeróbio ou Musculação?

Você vai começar a praticar atividade física e está em dúvidas sobre qual treino vai te ajudar a perder peso? Musculação emagrece? Somente o exercício aeróbio é suficiente? Essas dúvidas são muito comuns. O treinador Robert Moutran esclarece. É normal vermos em uma academia, o indivíduo se matricular e pedir já no primeiro dia para começar a fazer esteira, pois necessita emagrecer, explicando que não aguenta mais aquelas gordurinhas. Quando orientado pelo professor que ele precisa fazer um treino de musculação em…