por Osanita
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Fitness

Corrida e Caminhada pela Saúde

Boa tarde Divas! hoje aconteceu mais uma edição da corrida e caminhada pela saúde,  promovida pelo Instituto do Câncer. Os participantes podiam escolher correr 5km, 10km ou caminhar 5km. Foi a primeira vez que participei dessa prova e…

Alimentação e Perda de gordura.

Pesquisando, encontrei essas informações que achei muito importante compartilhar. Lógico que é necessário ter uma alimentação saudável, fazer exercícios  e incluí-los no plano alimentar.Segue a lista de alguns alimentos que auxiliam na…

Bio Disq Fit Você Conhece?

Bom dia, Divas! O DISQ é um aparelho que foi desenvolvido por uma empresa holandesa, ontem fui fazer a aula BIO DISQ FIT e vou tentar traduzir pra vocês como ela é: Imagina um cinto com dois discos presos a cintura de onde saem dois cabos…

Caminhadas do dia-a-dia

Meninas, tenho recebido muitas e muitas mensagens de pessoas que me seguem, dizendo que queriam muito poder treinar pesado como eu e que por vários fatores não conseguem, mas mesmo assim não querem desistir. Eu sei realmente o quanto é…